Групповые программы

В фитнес-клубе центра красоты "Довиль" вы найдете силовые классы, которые будут соответствовать вашему опыту и цели тренировок. Тренировки в силовые классах укрепляют мышцы, увеличивают плотность костной ткани, помогают сжечь калории и увеличить метаболизм. Во время силовой тренировки, вы можете сжечь 400 - 600 калорий *, а также поддерживать значительное повышение метаболизма в течение дня.  Начните сегодня, чтобы увеличить свою силу и выносливость!

BODY CONDITION – общая силовая тренировка с использованием различного оборудования: гантели, бодибары, амортизаторы. На занятии прорабатываются все основные мышечные группы, что позволяет «сжигать» максимальное количество калорий. Тренировка способствует снижению веса и увеличению силовой выносливости. Занятие поможет создать гармонично развитое тело и поддерживать мышцы в тонусе. Подходит для любого уровня подготовленности.

BODY SCULPT + STRETCH  это силовой класс для основных мышечных групп с элементами функционального тренинга, при использовании дополнительного оборудования и с дополнением упражнений на растяжку.

Суть занятия заключается в чередовании интенсивных нагрузок на мышцы ног, пресса и спины с подходами к упражнениям на растяжку, при этом отсутствуют сложные хореографические элементы. В ходе тренировки и аэробной разминки, выполняется серия упражнений на укрепление мышц с использованием дополнительного оборудования (степ-платформы, фитболы, гантели и бодибары). В заключительной части выполняются упражнения на растяжку.

MAXIMUM SCULPT – урок направлен на повышение силовой выносливости, улучшение силовой кондиции, формирование мышечного корсета, корректировку фигуры путем целенаправленного воздействия на проблемные зоны, а также на проработку мышц всего тела.

Данная тренировка позволяет отодвинуть границы утомления при бытовых нагрузках. В процессе урока используется различное оборудование: степ-платформа, гантели, амортизаторы, мячи. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

BODY TONIC – силовая тренировка средней интенсивности. Подходит для начинающих. Программа состоит из специально отобранных элементов йоги, пилатеса, силовых и аэробных тренировок. Смысл программы в балансе левой и правой части мышечного корсета тела, а так же правильном расслаблении напряженных и укреплении вялых мышц, что приводит к гармонизации развития тела.  BODYTONIC не только укрепляет мышцы, но и работает с координацией, гибкостью. За счет правильной работы мышечных групп идет коррекция фигуры.

POWER BODY – силовая аэробная программа, направленная на тренировку и укрепление основных групп мышц тела в усиленном силовом режиме. Силовая аэробика позволяет работать с отягощениями небольшого веса в достаточно быстром темпе. POWER BODY помогает  решить одновременно три задачи – избавиться от лишних объемов тела, привести мышцы в тонус и проработать все проблемные женские зоны. Тренировка высокой интенсивности.

Силовой фитнес на Молодежной в студии Довиль

Узнать подробности и записаться
на консультацию специалиста вы можете на сайте:
Задать вопрос Онлайн - запись Прайс на услуги
 

 

 

Заказ обратного звонка
Задать вопрос
Запись-онлайн
Карта

Наш адрес
«Deauville»
находится по адресу:
Москва
ул.Партизанская, 40