Занятия аэробикой

Фитнес – одно из наиболее популярных направлений среди всех видов физических нагрузок. Групповые занятия помогают улучшить параметры тела, похудеть, укрепить мышцы, развить выносливость – это далеко не вся польза от таких тренировок. Центр красоты и здоровья «Довиль» – самое подходящее место в Москве для занятий аэробикой, ведь мы располагаем квалифицированными специалистами и предлагаем различные виды абонементов.

Виды занятий аэробикой

Фитнес-упражнения подходят для абсолютно разных возрастов. В оздоровлении организма, корректировании или подержании фигуры нуждаются как молодые, так и пожилые люди. При выборе фитнес-направления прежде всего необходимо учитывать, что бывают различные по интенсивности занятия аэробикой – это главный фактор, на который нужно обращать внимание.

В нашем центре представлены аэробные и аэробно-силовые классы. Первый объединяет следующие виды фитнеса:

1. STEP BEGINNER. Это базовое направление, подразумевающее обучение основным движениям с использованием степ-платформы. В ходе фитнес-тренировки происходит повторение шагов и несложных комбинаций. В завершение специалист дает силовую нагрузку с применением дополнительного оборудования.
2. STEP II. Это интенсивные занятия аэробикой, которые подойдут для людей со средней и высокой степенью физической подготовки. В процессе урока выполняются базовые шаговые комбинации на степ-платформе, а также их усложненные варианты.
3. STEP DANCE. Такой вид групповых занятий аэробикой подойдет для тех, кто любит танцевать, так как объединяет элементы упражнений на степ-платформе и хореографии. Вы сможете совершенствовать свое тело под ритмичную современную музыку и получать от этого невероятное удовольствие. Это интенсивное занятие аэробикой, которое подходит для физически активных людей.

Также в нашем центре вы можете приобрести абонемент на аэробно-силовые тренировки STEP INTERVAL. Они подходят для хорошо подготовленных людей и являются высокоинтенсивными. Во время такого занятия фитнесом происходит поочередное выполнение упражнений на развитие выносливости и силовых нагрузок.

Польза занятий аэробикой: цена абонемента в центре «Довиль»

Фитнес полезен для каждого человека независимо от его возраста и фигуры. При регулярном посещении индивидуальных или групповых занятий аэробикой удается достичь следующих результатов:

• подтянутое и рельефное тело;
• улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
• повышение выносливости;
• возвращение мышечного тонуса;
• уменьшение массы тела;
• общее укрепление организма;
• физическая и эмоциональная разрядка, заряд бодрости и хорошего настроения.

Цена групповых занятий аэробикой зависит от их вида, а также от того, на какой срок вы покупаете абонемент. К примеру, стоимость тренировок будет несколько меньше, если приобрести клубную карту на три месяца, а не на 30 дней.

В центре красоты и здоровья «Довиль» вас ждут опытные специалисты, которые ведут активный образ жизни и индивидуально подбирают нагрузку для каждого клиента. Вы сможете задать им любые вопросы касательно режима питания и отдыха, чтобы достичь желаемой цели. Ждем вас на фитнес в любое удобное время!

Узнать подробности и записаться
на консультацию специалиста вы можете на сайте:

Задать вопрос Онлайн - запись Прайс на услуги