Занятия йогой в Москве

Занятия йогой направлены на обретение гармонии между душой и телом. Вы сможете оздоровить свой организм и улучшить психоэмоциональное состояние, используя комплексы асан индийской гимнастики. В центре занятия йогой «Довиль» вы можете посетить групповые или персональные тренировки. Мы предлагаем доступные цены в Москве и возможность работать с опытными инструкторами.

Узнать подробности и записаться
на консультацию специалиста вы можете на сайте:

Задать вопрос Онлайн - запись Прайс на услуги

Польза занятий йогой

Данный вид тренировок относится к направлению Body&Mind Fitness, которое позволяет одновременно развивать физические и духовные возможности, а также повышать гибкость и тонус всего тела. Во время индивидуального или группового занятия йогой важно сконцентрироваться на моменте «здесь и сейчас», контролируя каждое движение задействованных областей тела.

Body&Mind Fitness подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов, ведь это особая практика. По своей эффективности занятия йогой сравнимы с групповым фитнесом и пилатесом, так как оказывают такие воздействия, как:

• улучшение координации движений;
• повышение гибкости и эластичности тканей;
• нормализация функций опорно-двигательных структур;
• улучшение выносливости и мышечной силы;
• сжигание лишнего жира;
• укрепление сердечно-сосудистой системы;
• нормализация показателей артериального давления;
• эмоциональное расслабление и душевный покой;
• повышение стрессоустойчивости;
• улучшение сна.

Нередко на занятия йогой для начинающих приходят люди, желающие избавиться от вредных привычек, ведь такая практика действительно помогает справиться с этой задачей за счет повышения самоконтроля.

В нашем фитнес-центре проводятся персональные и групповые занятия хатха-йогой, которые позволяют развить не только возможности тела, но и личности. Занятия для начинающих и продвинутых спортсменов – эффективный способ одновременно повысить выносливость, развить гибкость и улучшить настроение.

Сколько стоит занятие йогой?

Наш центр предлагает одинаковые цены для начинающих и профессиональных спортсменов. Также отметим, что стоимость занятия йогой обладателям абонемента обойдется несколько дешевле. При этом персональные тренировки будут дороже, так как все упражнения, которые подразумевает йога, подбираются специалистом индивидуально для каждого клиента с учетом характеристик и уровня физической подготовки. Также вы получите ответы на свои вопросы, которые касаются правильного режима и рациона.

Занятия йогой положительно влияют на здоровье в любом возрасте. Длительность тренировки составляет 60 минут – за это время вы сможете полностью расслабиться и улучшить свою физическую форму. Приходите на занятия йогой в центр здоровья «Довиль» на метро Молодеждная и совершенствуйте не только тело, но и эмоциональный настрой.