Пилатес: групповые и индивидуальные занятия

Пилатес – это комплекс статических упражнений, направленных на коррекцию осанки, устранение стрессов и оздоровление всего организма. В процессе занятия задействуются не только поверхностные, но и глубокие мышцы спины, пресса, малого таза. В центре красоты «Довиль» вы можете приобрести абонемент на персональные тренировки или в группах. Наши специалисты помогут вам оздоровить тело и улучшить настроение с помощью физических нагрузок.

Узнать подробности и записаться
на консультацию специалиста вы можете на сайте:

Задать вопрос Онлайн - запись Прайс на услуги

Что такое пилатес и каковы его преимущества?

Статические нагрузки оказывают положительное воздействие на все важные органы тела и прорабатывают мышцы, которые не задействуются при обычных тренировках. Пилатес не только укрепляет мышечный корсет и улучшает осанку, но и благотворно влияет на кровеносную и дыхательную систему. Он помогает нормализовать психоэмоциональное состояние и убрать лишние килограммы.

Индивидуальные занятия пилатесом вдвойне полезнее, ведь специалист персонально подбирает упражнения с учетом желаемого результата, особенностей тела и состояния здоровья клиента. Он наблюдает за точностью каждого движения и верно определяет дозированость нагрузки.

В нашем центре вы можете приобрести абонемент на персональные тренировки или заниматься в группах. В любом случае пилатес принесет вашему организму только пользу.

В ходе групповых занятий вы сможете улучшить здоровье и настроение. Пилатес особенно полезен при таких проблемах:

• профилактика и лечение остеопороза, артроза;
• мигрени;
• восстановление после травм и повреждений опорно-двигательного аппарата;
• сколиоз;
• головные боли;
• частые стрессы;
• межпозвонковая грыжа.

Также групповые занятия пилатесом рекомендованы людям старше 40 лет с целью общего оздоровления и укрепления мышечного каркаса. Также положительно влияют на организм подобные упражнения в детском и подростковом возрасте.

Во время персональной тренировки инструктор по пилатесу следит за всеми движениями и контролирует правильность их выполнения. В результате удается повысить доступ кислорода к тканям, ускорить циркуляцию крови. Благодаря нагрузке на мышцы происходит расщепление жиров и коррекция фигуры.

Сколько стоят занятия пилатесом в Москве?

В центре красоты и здоровья «Довиль» предусмотрены как групповые, так и индивидуальные занятия – вы можете подобрать для себя наиболее подходящий вариант. В стоимость пилатеса входят подбор техник и контроль правильности выполнения упражнений, а также при необходимости – рекомендации по питанию и режиму дня.

Даже при посещении групповых занятий вы сможете задать тренеру индивидуальный вопрос. У нас работают специалисты, которые персонально подберут нагрузку с учетом возраста, уровня подготовки и вашего самочувствия.

Приглашаем в наш центр на занятия пилатесом, чтобы вернуть своему телу тонус и здоровье – цена вас непременно порадует!